筋肉痛だってばよ
筋トレと軽めのウォーキングの効果かどうかは分からない
けど、慢性腰痛と膝痛の症状が軽くなったような気がする。
それに気を良くして昨日、調子に乗って短い距離だが、ジョ
ギングをしてみた…
どれ位の距離を走ったのだろう?。時間にして14分弱。体力
が衰えているだろうとは思っていたが、ここまで酷いとは…。
久しぶりに走ったせいもあり、太ももが筋肉痛(失笑)。実は
今日も走ってきたのだが、昨日、走った距離の半分にして
残りはウォーキングに変更。う〜ん。流石に毎日は無理…w。
けど、慢性腰痛と膝痛の症状が軽くなったような気がする。
それに気を良くして昨日、調子に乗って短い距離だが、ジョ
ギングをしてみた…
どれ位の距離を走ったのだろう?。時間にして14分弱。体力
が衰えているだろうとは思っていたが、ここまで酷いとは…。
久しぶりに走ったせいもあり、太ももが筋肉痛(失笑)。実は
今日も走ってきたのだが、昨日、走った距離の半分にして
残りはウォーキングに変更。う〜ん。流石に毎日は無理…w。



